5 βήματα για να κρατήσεις τις αποφάσεις σου για τη νέα χρονιά

Καλημέρα,

Θέλω να σε ευχαριστήσω, που ήσουν πιστός  αναγνώστης μου για το 2016 και ελπίζω τα άρθρα μου (οι πληροφορίες, οι ιστορίες και οι προτάσεις) να σου ήταν ευχάριστα και χρήσιμα.

Κάθε αρχή του χρόνου, συνηθίζεται να παίρνουμε χιλιάδες αποφάσεις. Κάποιοι για να χάσουμε τα περιττά κιλά, κάποιοι για να γυμναστούμε συστηματικότερα και κάποιοι άλλοι να βελτιώσουμε τα εργασιακά και τα οικονομικά μας. Προσωπικά, οι περισσότερές μου αποφάσεις έχουν να κάνουν με την βελτίωση του εαυτού μου. Αυτή τη χρονιά θα εστιάσω περισσότερο στην εκπαίδευση του μυαλού μου και των συναισθημάτων μου. Θέλω να αυξήσω, μεταξύ άλλων, την προσοχή μου, την μνήμη μου, τη νοητική και πνευματική μου αντοχή και την καλύτερη αναγνώριση και χειραγώγηση των συναισθημάτων μου.

Θεωρητικά, όλα ακούγονται όμορφα, στην πράξη, όμως, χρειάζεται χρόνος, υπομονή, γνώση και ικανότητα. Αυτό, επίσης, που κάνει το όλο εγχείρημα  ακόμα δυσκολότερο είναι η έλλειψη ενός εύκολου τρόπου καταμέτρησης της προόδου. Στη γυμναστική, για παράδειγμα, είναι εύκολο. Προσθέτεις κάθε βδομάδα έναν περισσότερο κύκλο στο γήπεδο ή μισό κιλό βάρους στο γυμναστήριο και ξέρεις ξεκάθαρα την πρόοδό σου. Ότι μετριέται, βελτιώνεται ευκολότερα.

Αλλά σε θέματα χαρακτήρα, δεν είναι τόσο εύκολο. Πώς μετράς αν ήσουν πιο ήρεμος, πιο ευχάριστος, πιο υπομονετικός, πιο αισιόδοξος; Δεν είναι τόσο ξεκάθαρο. Και πώς το σημειώνεις στο ημερολόγιό σου;

Αυτού του είδους βελτίωσης (αφηρημένες έννοιες) απαιτούν περισσότερη και βαθύτερη ενδοσκόπηση, εγρήγορση και ανάλυση αν πραγματικά θελουμε να πετύχουμε στις αλλαγές που επιδιώκουμε. Δυστυχώς πολλοί από εμάς «τρέχουμε» τη μέρα μας σε αυτόματο πιλότο, αντιδρώντας σε οτιδήποτε συμβαίνει γύρω μας. Παρασυρόμαστε και γινόμαστε έρμαιο των παρενοχλήσεων και των παρορμήσεών μας.

Αν έχεις παρόμοιους στόχους με μένα, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μείνεις απολύτως συγκεντρωμένος και σε εγρήγορση σχετικά με το ποιες είναι οι προθέσεις σου και στο πώς ζεις τη μέρα σου.

Επίτρεψέ μου να μοιραστώ μαζί σου 5 αποτελεσματικές τεχνικές, που πιστεύω, ότι θα σε βοηθήσουν σημαντικά.

Για να κατεβάσετε τη συνέχεια του άρθρου στείλτε μας μήνυμα στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. με το όνομα σας και θα σας στείλουμε άμεσα και δωρεάν τον κωδικό πρόσβασης!